Les Ateliers 2023-2024

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ATELIER ICED STRESS®

Venez vivre un moment intense et unique dans cet atelier de 3 heures. L’atelier vous permettra de ré-paramétrer la réponse à votre stress physique et mental à travers 3 piliers : La respiration, l’hypnose mentale et un bain glacé entre 0° et 5°. Le bain glacé est monitoré afin d’avoir le feed back de la réaction de votre corps en direct. Vous commencerez l’atelier par des bases théoriques scientifiques avant de pratiquer les 3 piliers. En fin d’atelier, nous partagerons un moment de questions/réponses conviviales accompagné d’une petite collation. Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport, d’un plaid chaud, d’un maillot de bain et d’une serviette. Cet atelier ne convient pas: – Aux femmes enceintes – Aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou épileptiques

Pour toute réservation sur l’application Bsport

Atelier animé par Julien Burident

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108 SALUTATIONS AU SOLEIL

Dans le cadre du changement de saison, venez participer à cet atelier, sur la reconnexion à soi-même,
Détoxifiant physiquement et psychiquement
Il va également développer l’estime du soi
Une expérience intérieure
Sur le thème du renouveau
Pour entamer un nouveau cycle, dans votre corps, dans votre esprit, dans votre vie.
Pendant deux heures, vient te challenger en réalisant, 108 salutations au Soleil.
Pour rentrer dans un état méditatif pour lâcher prise.
Une collation sera proposée en fin de pratique
Avec Sarah
Places limitées

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Atelier Yoga de la Lune

Grâce à cet atelier, vous pourrez découvrir :
– Une initiation aux rituels de Lune
– La pratique du Yoga de la Lune

*Si vous le souhaitez, vous pourrez tirer les cartes avec deux thématiques différentes :
– Tirage de cette nouvelle année où un projet à venir
– Tirage sur une problématique rencontrée

(Tirage proposé en supplément)

Inscription obligatoire
Place limitée

Animé par Sarah

15 Janvier 2023

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Atelier Yoga Sensoriel

L’atelier Yoga Sensoriel permet d’être au plus près de ses sens dans une ambiance tamisée et fluorescence qui va laisser place à la rêverie et l’évasion.

Une expérience autour des 5 sens

Inscription obligatoire

Place limitée

Atelier animé par Sarah

3 Décembre 2023

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Yoga Chakra

Un voyage à travers les Chakra. Je vous invite à faire connaissance, pas à pas, avec votre énergie subtile. Nous allons découvrir le fonctionnement du système de nos 7 centres énergétiques, apprendre à les situer puis à les stimuler, pas à pas au travers de mantras, kryas mais aussi dans une pratique d’environ une heure sur le tapis. Nous clôturerons cet atelier avec une méditation guidée puis une relaxation Cet atelier est accessible à tous. Si pour vous le terme chakra est un peu « magique », je vous invite à changer de perspective et à découvrir les chakras en toute simplicité

PROGRAMME DE L’ATELIER (2H30)

– Introduction au système des chakras

– Découverte des mantras (chants) et bijas mantras

– Kryas (techniques de nettoyage yogique)

– Pratique de yoga (1h environ environ)

– Découverte en profondeur des pranayamas (exercice respiratoire)

– Méditation guidée puis relaxation finale

Inscription obligatoire
Place limitée

Atelier animé par Sarah

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Atelier Yoga DUO

Vous souhaitez faire un cadeau original, ou essayer une pratique en duo ?
Dans cet atelier, vous pratiquerez en Duo.

Venir accompagné de votre partenaire pour une découverte exceptionnelle d’une pratique d’une heure et demie pour mieux se connaitre soi-même et connaitre son partenaire. Développer la confiance en l’autre et le partage.

Inscription obligatoire
Place limitée

Atelier animé par Sarah