Yoga, des styles différents enseignés

Ins'temps Yoga Saint Quentin

Hatha Yoga

 Le Yoga Hatha  est un yoga complet, avec l’apprentissage de technique de respiration Pranayama, qui éliminera votre stress. Poursuivant avec les enchainements de postures debout , au sol qui renforceront vos organes internes et vos tissus .Pour finaliser avec un médiation dans un cadre tamisée .

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Yin Yoga

Dans un monde où tout s’accélère le Yin Yoga est l’espace qui va nous autoriser à ralentir . Les postures longues et profondes vont stimuler les tissus conjonctifs, entretenir la mobilité articulaire et ralentir votre mental. Dans ce lieu tamisé à la musique douce offrez-vous un moment de récupération et de bien- être.

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Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est une médiation en mouvement.C’est un yoga dynamique et tonique qui place le mouvement au rythme du souffle . Bouger, c’est réduire ses douleurs articulaires et musculaires pour améliorer sa mobilité. Chaque cours est composé d’un pranayama, les salutations au soleil, postures debout et assises puis une relaxation . Attendez-vous à vivre une expérience au rythme d’une playlist.

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Yoga Transformationnel

Le Yoga Transformationnel agit sur la circulation des énergies vitale, par les canaux yogiques tel que les points de Chakras. Grâce aux techniques de respirations Pranayama, et aux mantras et mudra adaptés lors des postures, vous pourrez équilibrer votre corps énergétique ainsi restaurer vos énergies physiques et mental. Pour renforcer le système immunitaire et stimule le système d’autoguérisons.

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Yoga Flow Mobilité

Le Yoga Flow Mobilité est doux,celui-ci vous permettra de déverrouiller les articulations pour récupéré d’une pratique sportive ou bien pour des problèmes de dos ou de souplesse du corps. Grace à des mouvements lents et précis.

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Yoga Aérien Fly

Le Yoga Aérien c’est une combiné de l’art du cirque et le Yoga Hatha. Bénéfique pour réduire les problèmes de dos, ralentir le système cardiaque, ouvrir la cage thoracique et l’améliorer les troubles digestifs . Cette pratique vous permet vous balancer avec des tissus doux au touché qui vous procureront une médiation d’enveloppement , dans un univers cocooning qui favorisera le repos de votre mental réduire les insomnies et le stress.  Il est nécessaire avoir des notions en yoga.

Yoga Femme Enceinte

Yoga pour femmes enceintes permet de transmettre au bébé la détente. Le bien être de la maman, c’est le bien être du bébé, les muscles se tonifient en même temps que l’esprit de relaxe. Un moment unique pour une maternité en sérénité. 

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Yoga Baby . Enfant

Le Yoga est adapté aux enfants de 4-à 7 ans (baby) et de 8 à 12 ans (teens). Il aide a développer leur personnalité et favorise la construction de compétences psychosociales. C’est une ouverture a la détente au travers de différentes technique méditation , respirations .. Les Postures de yoga s’inspire chez les enfants afin de mieux connaitre son corps, améliore leur capacité de concentration et développe l’estime de soi.

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Yoga Chakras

Le Yoga Chakra utilise des postures ou asanas spécifiques et des exercices de respiration ou pranayamas pour équilibrer et débloquer les chakras. Chaque chakra est associé à un système physiologique et a une signification spécifique , donc ils sont liées a une couleur,  une vibration, aux organes…ainsi que a un mantra avec le quelle on estimule pour remonter les energies.

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Méditation - Pranayama

Dans ce cours vous allez véritablement apprendre la méditation. Dans l’univers du Yoga la méditation est la dernière étape avant d’obtenir le Samadhi:  » Etat d’unité finale ». Pour bien démarrer votre méditation , vous commencerez le cours par des exercices de Pranayama. « L’art de maitriser le souffle ». Utiliser par les apnéistes , il permettra de réduire considérablement le flow de vos pensées afin de vous préparer à vivre un silence mental réparateur.