Yoga, des styles différents enseignés

Ins'temps Yoga Saint Quentin

Hatha Yoga

¬†Le Yoga Hatha¬† est un yoga complet, avec l’apprentissage de technique de respiration Pranayama, qui √©liminera votre stress. Poursuivant avec les enchainements de postures debout , au sol qui renforceront vos organes internes et vos tissus .Pour finaliser avec un m√©diation dans un cadre tamis√©e .

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Yin Yoga

Dans un monde o√Ļ tout s’acc√©l√®re le Yin Yoga est l’espace qui va nous autoriser √† ralentir . Les postures longues et profondes vont stimuler les tissus conjonctifs, entretenir la mobilit√© articulaire et ralentir votre mental. Dans ce lieu tamis√© √† la musique douce offrez-vous un moment de r√©cup√©ration et de bien- √™tre.

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Yoga Transformationnel

Le Yoga Transformationnel agit sur la circulation des √©nergies vitale, par les canaux yogiques tel que les points de Chakras. Gr√Ęce aux techniques de respirations Pranayama, et aux mantras et mudra adapt√©s lors des postures, vous pourrez √©quilibrer votre corps √©nerg√©tique ainsi restaurer vos √©nergies physiques et mental. Pour renforcer le syst√®me immunitaire et stimule le syst√®me d’autogu√©risons.

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Méditation - Pranayama

Dans ce cours vous allez v√©ritablement apprendre la m√©ditation. Dans l’univers du Yoga la m√©ditation est la derni√®re √©tape avant d’obtenir le Samadhi: ¬†¬Ľ Etat d’unit√© finale¬†¬Ľ. Pour bien d√©marrer votre m√©ditation , vous commencerez le cours par des exercices de Pranayama. ¬ę¬†L’art de maitriser le souffle¬†¬Ľ. Utiliser par les apn√©istes , il permettra de r√©duire consid√©rablement le flow de vos pens√©es afin de vous pr√©parer √† vivre un silence mental r√©parateur.

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un style dynamique qui coordonne la respiration avec des mouvements fluides, créant un flux continu de postures. Il renforce le corps, améliore la flexibilité et favorise la méditation en mouvement.

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Yoga Flow Mobilité

Le Yoga Flow Mobilit√© est doux,celui-ci vous permettra de d√©verrouiller les articulations pour r√©cup√©r√© d’une pratique sportive ou bien pour des probl√®mes de dos ou de souplesse du corps. Grace √† des mouvements lents et pr√©cis.

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Yoga Chakras

Le Yoga Chakra utilise des postures ou asanas sp√©cifiques et des exercices de respiration ou pranayamas pour √©quilibrer et d√©bloquer les chakras. Chaque chakra est associ√© √† un syst√®me physiologique et a une signification sp√©cifique , donc ils sont li√©es a une couleur,¬† une vibration, aux organes…ainsi que a un mantra avec le quelle on estimule pour remonter les energies.

Yoga Femme Enceinte

Yoga pour femmes enceintes permet de transmettre au b√©b√© la d√©tente. Le bien √™tre de la maman, c’est le bien √™tre du b√©b√©, les muscles se tonifient en m√™me temps que l’esprit de relaxe. Un moment unique pour une maternit√© en s√©r√©nit√©.¬†

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Yoga Baby . Enfant

Le Yoga est adapt√© aux enfants de 8 √† 12 ans. Il aide a d√©velopper leur personnalit√© et favorise la construction de comp√©tences psychosociales. C’est une ouverture a la d√©tente au travers de diff√©rentes technique m√©ditation , respirations .. Les Postures de yoga s’inspire chez les enfants afin de mieux connaitre son corps, am√©liore leur capacit√© de concentration et d√©veloppe l’estime de soi.